همه والدین می‌خواهند فرزندانشان در زندگی موفق باشند و منظور ما از موفق بودن تنها داشتن شغل و درآمد خوب نیست، بلکه شاد بودن نیز هست. همه والدین تعجب می‌کنند که چگونه می‌توانند چنین اتفاقی بی‌افتند. همه این مهارت‌ها تحت چیزی قرار می‌گیرند که ما آن را مهارت‌های عملکرد اجرایی می‌نامیم که برای خود تنظیمی استفاده می‌کنیم. توسعه مهارت‌های عملکرد اجرایی قوی و یافتن راه‌هایی برای تقویت این مهارت‌ها می‌تواند به افراد کمک کند تا در زندگی موفق و شاد باشند.
پنج مهارت اصلی مهم چیست؟
برنامه‌ریزی:
توانایی ایجاد و اجرای اهداف و برنامه‌های مشخص
تمرکز:
توانایی تمرکز بر آنچه در یک زمان معین مهم است
خودکنترلی:
کنترل واکنش ما نه تنها به احساسات بلکه به موقعیت‌های استرس‌زا
آگاهی:
نه تنها به افراد و موقعیت‌های اطرا‌ف خود توجه کنیم بلکه درک کنیم که چگونه با آن‌ها سازگاری داریم
انعطاف‌پذیری:
توانایی سازگاری با شرایط در حال تغییر در حالی که این‌ها مهارت‌هایی هستند که کودکان (و بزرگسالان) می‌توانند و در طول زندگی خود یاد بگیرند. دو دوره زمانی وجود دارد که اهمیت ویژه‌ای دارند: اوایل کودکی (سنین ۳ تا ۵ سالگی) و نوجوانی/اوایل بزرگسالی (سنین ۱۳ تا ۲۶ سال). در طول این فرصت‌ها یادگیری و استفاده از این مهارت‌ها می‌تواند به موفقیت کودکان کمک کند.
برنامه‌ریزی:
در مورد تمام وظایف فرزندتان از جمله وعده‌های غذایی، لباس پوشیدن، حمام کردن و چیز‌های دیگر صحبت کنید. به آن‌ها کمک کنید آن را به عنوان بخشی از زندگی روزمره ببینند.
خود کنترلی:
درباره احساسات و راهبرد‌های مدیریت احساسات قوی صحبت کنید مانند نفس عمیق کشیدن، دور شدن از موقعیت، فریاد زدن در بالش و غیره.
باهم دیگر به گردش بروید:
به یک گردش بدون برنامه بروید و در غیر این صورت گاهی اوقات برنامه‌های لحظه آخری را تنظیم کنید.
منبع:
https://www.health.harvard.edu/blog/skills-children-need-to-succeed-in-lifeand-getting-youngsters-started-202110252624