آنچه در این مقاله می‌خوانیم:
- چرا رعایت بهداشت در رابطه جنسی مهمه؟
- عفونت‌های شایع در صورت بی‌توجهی به بهداشت
- نکات بهداشتی قبل و بعد از رابطه جنسی
- بهداشت در رابطه جنسی دوران بارداری و پریود
- نقش بهداشت در پیشگیری از مشکلات جنسی و باروری
- بررسی علمی و منابع جدید پزشکی در این زمینه
چرا رعایت بهداشت در رابطه جنسی این‌قدر مهمه؟
رابطه جنسی بخشی از زندگی زناشویی و عاطفیه، ولی اگه بهداشت در این بخش رعایت نشه، ممکنه باعث انتقال عفونت‌های مختلفی مثل:
- عفونت‌های قارچی
- عفونت‌های ادراری
- بیماری‌های مقاربتی (مثل HPV، تبخال، HIV، سفلیس، سوزاک و…)
بشه.
به گفته‌ی مقاله‌ای در Journal of Clinical Medicine، رعایت بهداشت جنسی نه‌تنها احتمال بیماری‌های مقاربتی رو کاهش می‌ده، بلکه به بهبود کیفیت زندگی جنسی هم کمک می‌کنه.
عفونت‌های شایع به دلیل بهداشت پایین
وقتی به بهداشت اهمیت داده نمی‌شه، مخصوصاً در ناحیه تناسلی، امکان رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها زیاد می‌شه. شایع‌ترین‌ها:
عفونت قارچی:
خانم‌ها بیشتر از آقایون دچارش می‌شن. با علائمی مثل خارش، ترشحات غلیظ، سوزش موقع ادرار یا رابطه.
عفونت ادراری:
بعد از رابطه جنسی، اگه ادرار کردن انجام نشه یا ناحیه تناسلی درست تمیز نشه، باکتری‌ها راحت وارد مجرای ادرار می‌شن.
عفونت باکتریایی واژن (BV):
علائمش بوی بد، ترشحات خاکستری یا سبز و سوزشه. شایع‌ترین علت مراجعه زنان به پزشک متخصصه.
قبل از رابطه جنسی به چی باید توجه کنیم؟
- شستن دست‌ها و نواحی تناسلی با آب گرم و صابون ملایم
- اصلاح موهای زائد فقط در صورت تمایل، اما با ابزار تمیز و ضدعفونی‌شده
- اطمینان از عدم وجود عفونت یا زخم در بدن خود یا شریک جنسی
- استفاده از کاندوم در صورت نداشتن رابطه‌ی بلندمدت یا تست سلامت کامل زوج
- در صورتی‌که از وسایل جنسی استفاده می‌کنید، ضدعفونی و شست‌وشوی منظمشون الزامیه
بعد از رابطه جنسی چی کار کنیم؟
- ادرار کردن بعد از رابطه برای جلوگیری از عفونت ادراری
- شست‌وشوی ملایم ناحیه تناسلی با آب گرم (بدون مواد شوینده قوی)
- خشک‌کردن کامل نواحی مرطوب، چون رطوبت بستر خوبی برای قارچ‌هاست
- در صورت استفاده از حوله، فقط از حوله‌ی مخصوص خودت استفاده کن
- اگه احساس درد یا ترشح غیرطبیعی داشتی، حتماً به پزشک مراجعه کن
رابطه جنسی در دوران پریود یا بارداری
در دوران پریود:
- از نظر پزشکی، رابطه جنسی در دوران پریود برای بدن ضرر نداره، ولی احتمال انتقال عفونت مثل هپاتیت یا HIVبیشتره.
- رعایت بهداشت، استفاده از کاندوم و شست‌وشوی قبل و بعد رابطه خیلی مهمه.
در دوران بارداری:
- به خاطر تغییرات هورمونی، احتمال عفونت واژینال بالاتره.
- بهتره قبل از رابطه، وضعیت سلامت واژن بررسی بشه.
- گاهی پزشک‌ها رابطه جنسی رو در بارداری‌های پرخطر ممنوع می‌کنن. مشورت با پزشک رو جدی بگیر.
بهداشت جنسی و باروری
یکی از نکات مهم اینه که عفونت‌های ناشی از رابطه جنسی ممکنه باعث مشکلات باروری در زنان و مردان بشه. مثلاً عفونت‌های مکرر می‌تونه باعث بسته شدن لوله‌های رحمی بشه یا کیفیت اسپرم رو پایین بیاره.
پس اگه قصد بارداری داری یا تو مسیر درمان ناباروری هستی، رعایت بهداشت جنسی از واجب‌ترین کارهاست.
نکاتی برای شریک جنسی در زمان رابطه
رعایت بهداشت فقط وظیفه‌ی یه نفر نیست. هر دو نفر باید به سلامت همدیگه اهمیت بدن. پس:
- اگه همسرت علائم عفونت داره، تا زمان درمان کامل رابطه نداشته باشین.
- بهش یادآوری کن که ادرار بعد از رابطه، دوش گرفتن، خشک‌کردن بدن و استفاده از لباس زیر نخی هم برای مرد مهمه.
- درباره احساسات، نیازها و نگرانی‌های جنسی‌تون با هم راحت حرف بزنین.
رابطه بهداشتی، رابطه‌ای سالم‌تر و صمیمی‌تره
وقتی بهداشت رعایت می‌شه، زوج‌ها با خیال راحت‌تر و اعتماد بیشتر با هم رابطه دارن. این باعث افزایش رضایت جنسی، کاهش استرس، و حتی تقویت رابطه عاطفی می‌شه.
جمع‌بندی
رعایت بهداشت در رابطه جنسی یه چیز لاکچری یا مخصوص آدمای وسواسی نیست، یه اصل ضروریه برای حفظ سلامت جسم و روان و رابطه سالم با همسر.
از پیشگیری از عفونت گرفته تا حفظ باروری و حتی افزایش لذت جنسی، همش وابسته‌ست به رعایت یه‌سری نکات ساده ولی حیاتی.
باور کن یه دوش گرفتن ساده یا استفاده از کاندوم خیلی وقتا جلوی مشکلات بزرگ‌تر رو می‌گیره.