دوران پس از زایمان یکی از حساسترین دورههای زندگی هر مادر است. در این زمان، تغییرات هورمونی، کمخوابی، استرس و شیردهی میتوانند روی سلامت پوست تأثیر بگذارند. بسیاری از مادران برای محافظت از خود و نوزادشان به سراغ محصولات موسوم به «کلین بیوتی» (Clean Beauty) میروند؛ محصولاتی که با عنوان «طبیعی»، «بدون مواد شیمیایی» یا «ایمن» تبلیغ میشوند.
فهرست مطالب
- کلین بیوتی (Clean Beauty) چیست؟
- باور اشتباه اول: هر محصول طبیعی، برای پوست بهتر است
- باور اشتباه دوم: در دوران شیردهی نباید از هیچ محصول مراقبت پوستی استفاده کرد.
- باور اشتباه سوم: اگر روی محصول نوشته شده «بدون مواد شیمیایی»، پس ایمنتر است.
- باور اشتباه چهارم: پارابنها همیشه خطرناک هستند
- باور اشتباه پنجم: اگر پوست بعد از زایمان دچار آکنه یا لک شده، باید محصولات بیشتری استفاده کنید.
- چه ترکیباتی برای پوست پس از زایمان مناسب هستند؟
- چه ترکیباتی بهتر است با احتیاط مصرف شوند؟
- چگونه یک محصول مراقبت از پوست مناسب انتخاب کنیم؟
- جمعبندی
اما آیا واقعاً همه محصولات کلین بیوتی از محصولات معمولی ایمنتر هستند؟ آیا در دوران شیردهی باید تمام محصولات مراقبت از پوست را کنار گذاشت؟
متخصصان پوست معتقدند بسیاری از باورهای رایج درباره محصولات کلین بیوتی، بیشتر یک تصور تبلیغاتی است تا یک حقیقت علمی. در این مقاله به بررسی مهمترین باورهای نادرست درباره محصولات مراقبت از پوست پس از زایمان میپردازیم و با استناد به توصیه متخصصان پوست و منابع علمی معتبر، واقعیت را بررسی میکنیم.
کلین بیوتی (Clean Beauty) چیست؟
کلین بیوتی به محصولاتی گفته میشود که معمولاً فاقد برخی ترکیبات بحثبرانگیز مانند پارابنها، فتالاتها، سولفاتها یا برخی مواد نگهدارنده هستند. با این حال، نکته مهم این است که تاکنون تعریف استاندارد و جهانی برای «کلین بیوتی» وجود ندارد.
به همین دلیل ممکن است دو برند مختلف، هر دو ادعای کلین بیوتی داشته باشند اما ترکیبات کاملاً متفاوتی در محصولاتشان استفاده کرده باشند. در واقع، عبارت «کلین» بیشتر یک اصطلاح بازاریابی است و الزاماً به معنای ایمنتر یا سالمتر بودن محصول نیست.
باور اشتباه اول: هر محصول طبیعی، برای پوست بهتر است
بسیاری تصور میکنند اگر محصولی از مواد طبیعی ساخته شده باشد، حتماً بیخطر است. اما حقیقت این است که بسیاری از مواد طبیعی میتوانند باعث حساسیت پوستی شوند. برای مثال:
- روغن درخت چای
- روغن اسطوخودوس
- اسانس مرکبات
- روغن نعناع
این ترکیبات در برخی افراد باعث قرمزی، خارش یا التهاب پوست میشوند. در مقابل، بسیاری از ترکیباتی که در آزمایشگاه تولید میشوند، سالها از نظر ایمنی بررسی شدهاند و حساسیت بسیار کمتری ایجاد میکنند. بنابراین طبیعی بودن، معادل بیخطر بودن نیست.
باور اشتباه دوم: در دوران شیردهی نباید از هیچ محصول مراقبت پوستی استفاده کرد.
یکی از نگرانیهای رایج مادران، انتقال مواد آرایشی و مراقبتی به شیر مادر است. واقعیت این است که بیشتر محصولات مراقبت از پوست تنها در سطح پوست باقی میمانند و مقدار بسیار ناچیزی از آنها وارد جریان خون میشود.
البته برخی ترکیبات بهتر است در دوران بارداری یا شیردهی با احتیاط مصرف شوند؛ از جمله:
- رتینوئیدها (مانند رتینول و ترتینوئین)
- هیدروکینون
- برخی لایهبردارهای قوی با غلظت بالا
در مقابل، بسیاری از مواد مانند:
- هیالورونیک اسید
- نیاسینامید
- سرامیدها
- گلیسیرین
- ویتامین C
- بیشتر مرطوبکنندهها
در اغلب موارد برای مادران شیرده بیخطر محسوب میشوند. البته اگر شرایط پزشکی خاصی دارید، بهتر است قبل از مصرف هر محصول جدید با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.
باور اشتباه سوم: اگر روی محصول نوشته شده «بدون مواد شیمیایی»، پس ایمنتر است.
همه چیز در جهان از مواد شیمیایی تشکیل شده است؛ حتی آب، اکسیژن و عصاره گیاهان. بنابراین عبارت «Chemical-Free» از نظر علمی معنای دقیقی ندارد. آنچه اهمیت دارد، نوع ماده، غلظت آن و میزان ایمنی اثباتشده آن است؛ نه اینکه منشأ طبیعی داشته باشد یا صنعتی.
باور اشتباه چهارم: پارابنها همیشه خطرناک هستند
پارابنها سالهاست که بهعنوان نگهدارنده در محصولات آرایشی استفاده میشوند. اگرچه درباره برخی انواع پارابنها نگرانیهایی مطرح شده، اما بسیاری از سازمانهای نظارتی معتقدند استفاده از آنها در غلظتهای مجاز، ایمن است.
در عین حال بسیاری از برندها به دلیل نگرانی مصرفکنندگان، محصولات بدون پارابن تولید میکنند. بنابراین حذف پارابن الزاماً به معنای بهتر بودن یک محصول نیست.
باور اشتباه پنجم: اگر پوست بعد از زایمان دچار آکنه یا لک شده، باید محصولات بیشتری استفاده کنید.
بعد از زایمان تغییرات هورمونی میتواند باعث ایجاد:
- جوش
- لکهای پوستی
- خشکی
- افزایش حساسیت
بسیاری از مادران تصور میکنند باید همزمان از چندین سرم، کرم و لایهبردار استفاده کنند؛ در حالی که متخصصان پوست توصیه میکنند روتین مراقبتی در این دوران ساده باشد.
یک روتین مناسب معمولاً شامل موارد زیر است:
- شوینده ملایم
- مرطوبکننده مناسب
- ضدآفتاب با SPF مناسب
- در صورت نیاز یک سرم درمانی با نظر پزشک
چه ترکیباتی برای پوست پس از زایمان مناسب هستند؟
اگر به دنبال محصولات ایمن هستید، این ترکیبات معمولاً انتخابهای خوبی محسوب میشوند:
هیالورونیک اسید
برای آبرسانی عمیق پوست و کاهش خشکی.
نیاسینامید
کمک به کاهش التهاب، قرمزی و تقویت سد دفاعی پوست.
سرامیدها
بازسازی سد محافظ پوست و جلوگیری از خشکی.
ویتامین C
کمک به روشنتر شدن پوست و کاهش لکهای ناشی از بارداری.
گلیسیرین
یکی از بهترین مرطوبکنندههای پوست که تقریباً برای همه افراد مناسب است.
چه ترکیباتی بهتر است با احتیاط مصرف شوند؟
در دوران بارداری و شیردهی بهتر است درباره مصرف این مواد با پزشک مشورت کنید:
- رتینول
- ترتینوئین
- تازاروتن
- هیدروکینون
- سالیسیلیک اسید با غلظت بالا
- لایهبردارهای بسیار قوی
چگونه یک محصول مراقبت از پوست مناسب انتخاب کنیم؟
هنگام خرید فقط به عبارت «کلین بیوتی» توجه نکنید. بهتر است:
- فهرست ترکیبات را مطالعه کنید.
- از برندهای معتبر خرید کنید.
- محصول مناسب نوع پوست خود انتخاب کنید.
- در صورت داشتن پوست حساس، ابتدا تست حساسیت انجام دهید.
- اگر شیرده هستید و درباره ترکیبات خاص تردید دارید، با پزشک مشورت کنید..
جمعبندی
محصولات کلین بیوتی همیشه سالمتر یا ایمنتر از سایر محصولات نیستند. بسیاری از اصطلاحاتی که روی بستهبندی محصولات نوشته میشود، بیشتر جنبه تبلیغاتی دارد تا علمی. آنچه اهمیت دارد، شناخت ترکیبات محصول، انتخاب محصولات متناسب با نیاز پوست و استفاده از برندهای معتبر است.اگر پس از زایمان با مشکلاتی مانند خشکی، جوش یا لک پوستی مواجه شدهاید، به جای استفاده از محصولات متعدد، یک روتین ساده و اصولی را دنبال کنید و در صورت نیاز از متخصص پوست کمک بگیرید. سلامت پوست شما بیش از هر چیز به انتخاب آگاهانه و استفاده صحیح از محصولات بستگی دارد.
منبع:
Mothr.ly