در دنیای امروز، تنوع بسیار زیاد محصولات آرایشی و مراقبت از پوست باعث میشود انتخاب مناسبترین گزینه برای پوستمان کاری پیچیده و گاه سردرگمکننده باشد. انتخاب نادرست، مثلاً کرم یا لوازم آرایشی نامناسب، میتواند منجر به خشکی، جوش، حساسیت یا حتی تشدید مشکلات پوستی شود.
فهرست مطالب
- نوع پوست خود را شناسایی کنید.
- براساس نوع پوست، چه محصولاتی مناسباند؟
- نکاتی علمی و تخصصی برای انتخاب بهتر محصولات پوستی
- روتین پیشنهادی براساس نوع پوست
- جمعبندی
از سوی دیگر، استفاده از محصولی که متناسب با نوع پوست باشد، نه تنها ظاهر پوست را بهبود میبخشد، بلکه سلامت، طراوت و درخشش آن را نیز تضمین میکند. در این مقاله قصد داریم گام به گام راهنمایی شویم تا بتوانیم محصولات آرایشی و مراقبت از پوست متناسب با نوع پوستمان را انتخاب کنیم.
نوع پوست خود را شناسایی کنید.
قبل از هر چیز، چه بخواهید کرم مرطوبکننده بخرید، چه فاندیشن یا کرم ضد آفتاب یا تونر، باید بدانید پوست شما در کدام دسته قرار میگیرد. انواع رایج پوست عبارتاند از: پوست نرمال، خشک، چرب، مختلط و حساس.
ویژگیهای هر نوع پوست
- پوست نرمال: تعادلی بین چربی و رطوبت دارد، نه خیلی خشک است و نه خیلی چرب. منافذ تقریباً کوچک است و پوست به طور کلی صاف و سالم به نظر میرسد.
- پوست خشک: پس از شستوشو یا در هوای سرد، احساس «کشیدگی» یا «سفتی» دارد؛ ممکن است پوستهپوسته شود، خارش یا ترک بخورد؛ چربی کمی دارد و به سرعت رطوبت خود را از دست میدهد.
- پوست چرب: غدد چربی پوست فعالترند. معمولاً براق است، منافذ بزرگتر هستند، احتمال جوش و آکنه وجود دارد و آرایش روی آن ممکن است زود خاصیت خود را از دست بدهد یا بدرخشد.
- پوست مختلط: بعضی نواحی پوست، معمولاً پیشانی، بینی و چانه (ناحیه T)، چرب هستند و بقیه پوست خشک یا نرمال است. یعنی ترکیبی از دو ویژگی: هم خشکی و هم چربی را با هم دارد.
- پوست حساس: پوستی که به راحتی با عطر، الکل، مواد نگهدارنده یا مواد فعال، مانند بعضی اسیدها یا انواع الکل، واکنش نشان میدهد و قرمزی، خارش، سوزش یا جوش میدهد. چنین پوستی نیاز به مراقبت ویژه دارد.
نکته مهم: اگر شک دارید پوستتان کدام نوع است، ابتدا آن را با یک پاککننده ملایم بشویید، ۱۵–۳۰ دقیقه صبر کنید، سپس وضعیت آن را زیر نور طبیعی بررسی کنید (براق بودن، خشکی، کشیدگی، حساسیت). این سادهترین راه برای تشخیص نوع پوست است.
براساس نوع پوست، چه محصولاتی مناسباند؟
بعد از اینکه نوع پوستتان را شناختید، زمان انتخاب محصولات است. در ادامه بر اساس هر نوع پوست، پیشنهادهایی برای شوینده، مرطوبکننده، آرایش و سایر محصولات میآوریم:
پوست خشک
- شوینده: کرم یا ژل ملایم، شویندههایی که چربی طبیعی پوست را حفظ کنند، مناسب هستند.
- مرطوبکننده: کرمهای غنی و حاوی مرطوبکنندههای قوی مثل سرامید، گلیسیرین یا اسید هیالورونیک، اینها کمک میکنند رطوبت در پوست حفظ شود.
- مواد آرایشی: محصولات با پایه کرمی با بافت غنیتر و مرطوب، تا از خشک شدن پوست جلوگیری کند.
نکته: از محصولات با الکل یا عطر زیاد دوری کنید، آنها میتوانند خشکی و حساسیت پوست شما را تشدید کنند.
پوست چرب
- شوینده: ژل یا فوم شستوشو که چربی اضافی پوست را کنترل کند، مناسب است.
- مرطوبکننده: سبک، بدون چربی یا ژلمحور باشد تا پوست را بدون اینکه منافذ را مسدود کند، مرطوب کند.
- مواد آرایشی: فرمولاسیون غیرکومدوژنیک (non-comedogenic)، یعنی محصولاتی که منافذ پوست را مسدود نمیکنند. مراقب موادی مثل سیلیکون، الکل یا ترکیبات سنگین در این محصولات باشید.
- ایدهآل برای پوست با آکنه: محصولاتی با ترکیبات مفید مثل اسید سالیسیلیک، نیاسینآمید، اینها کمک میکنند چربی پوست کنترل شود و منافذ کمتر مسدود شوند.
پوست مختلط
- شوینده: شویندههای ملایمی که چربی نواحی T را کنترل کنند ولی نواحی خشک را بیش از حد خشک نکند برای افراد با این نوع پوست مناسب است، معمولاً شویندههای متعادل یا فومی سبک مناسباند.
- مرطوبکننده: سبک و بدون چربی برای نواحی چرب همچنین مرطوبکننده ملایم یا لوسیون سبک برای نواحی خشک مناسب است.
- آرایش: در نواحی چرب، فاندیشن سبک، مات یا پودری و در نواحی خشک، کرم یا فرمولاسیون مرطوبکنندهتر مناسبتر هستند.
نکته: استفاده از محصولات با ترکیب ثابت ممکن است برای پوست مختلط بهینه نباشد، بهتر است بر اساس ناحیه صورت تصمیم بگیرید.
پوست حساس
- قانون اول: سعی کنید از محصولاتی با برچسب “بدون عطر“ و یا “هایپو آلرژنیک” استفاده کنید.
- مرطوبکننده و کرم: مرطوبکنندههای ملایم، کرمهای ترمیمکننده سد پوستی برای این نوع پوست مناسب تر است.
- آرایش: اگر آرایش میکنید، گزینههای مینرال یا پودری استفاده شود چرا که آنها معمولاً مواد نگهدارنده و تحریککننده کمتری دارند.
نکته مهم: پیش از استفاده کامل حتما تست حساسیت را انجام دهید، یعنی مقدار کمی از محصول را در قسمتی از پوست (مثلاً پشت گوش) بزنید و ۲۴–۴۸ ساعت واکنش پوست را بررسی کنید.
نکاتی علمی و تخصصی برای انتخاب بهتر محصولات پوستی
لیبل مواد تشکیلدهنده را حتما بخوانید:
بسیار مهم است که مواد تشکیلدهنده محصول را بررسی کنید. اگر بیش از نیمی از مواد را نتوانستید تشخیص دهید یا معنادار نبودند و یا اگر از مواد تحریککننده (مثل الکل، عطر، پارابن، سولفات) استفاده شده بود، با احتیاط پیش بروید.
غیرکومدوژنیک (Non-Comedogenic)
محصولاتی که برچسب (non-comedogenic) دارند، احتمال مسدود کردن منافذ پوست و ایجاد جوش را کاهش میدهند. برای کسانی که پوست چرب یا مستعد آکنه دارند، این ویژگی اهمیت زیادی دارد.
اولویت با فرمولاسیون ساده و لطیف برای پوستهای حساس
پوست حساس زود تحت تأثیر مواد شیمیایی، عطر، الکل یا ترکیبات فعال قرار میگیرد، بنابراین انتخاب محصولاتی با ترکیب ساده و ملایم، ترجیحاً حاوی عصارههای گیاهی آرامشبخش (مثل آلوئهورا، بابونه)، بسیار کمککننده است.
اهمیت کرم ضد آفتاب
بیتوجهی به محافظت در برابر آفتاب باعث آسیب تدریجی، لک، پیری زودرس و کاهش کیفیت پوست میشود. استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب (حداقل SPF ۳۰) ضروری است، حتی اگر آرایش دارید یا داخل خانه هستید، این مورد را رعایت کنید.
از ترکیب بیرویه چندین محصول پرهیز کنید.
اگر چند محصول جدید را همزمان استفاده میکنید، مثلاً لایهبردار و سرم و کرم مرطوبکننده به همراه ضد آفتاب، احتمال تحریک، قرمزی یا واکنش حساسیتی بیشتر میشود. بهتر است هر بار فقط یک محصول جدید اضافه کنید و واکنش پوستتان را ارزیابی کنید.
روتین پیشنهادی براساس نوع پوست
|
روتین پیشنهادی (صبح / شب) |
نوع پوست |
|
صبح: شوینده ملایم سپس مرطوبکننده غنی سپس ضد آفتاب شب: شوینده کرمی سپس مرطوبکننده غنی |
خشک |
|
صبح: فوم و ژل ملایم سپس مرطوبکننده سبک سپ ضد آفتاب (oil-free) شب: فوم و ژل سپس مرطوبکننده سبک |
چرب |
|
صبح: شوینده تعادلی سپس مرطوبکننده سبک و بخشبندیشده سپس ضد آفتاب شب: شوینده ملایم سپس مرطوبکننده سبک |
مختلط |
|
صبح: شوینده غیر صابونی و بدون عطر سپس مرطوبکننده ملایم سپس ضد آفتاب بدون عطر |
حساس |
توصیه مهم: برای پوست حساس، هر روتین جدید را مرحلهبهمرحله اضافه کنید؛ بین هر تغییر ۲–۳ هفته فاصله دهید تا ببینید پوستتان چگونه واکنش میدهد.
اشتباهات رایج در انتخاب و استفاده از محصولات
- خرید صرفاً بر اساس تبلیغات یا نظر دیگران، بدون در نظر گرفتن نوع پوست و نیازهای آن اشتباه است.
- استفاده از شوینده یا محصولات قوی برای پوست خشک، که باعث خشکی و التهاب میشود، پرهیز کنید.
- استفاده از کرم چرب و سنگین روی پوست چرب، که منافذ را مسدود و جوش ایجاد میکند، پرهیز کنید.
- ترکیب چند محصول قوی همزمان، لایهبردار، سرم، ضد آفتاب و کرم، مخصوصاً برای پوست حساس، اشتباه است.
- حتما استفاده از ضد آفتاب، که مهمترین گام برای سلامت و جوانی پوست است را در نظر داشته باشید.
جمعبندی
برای داشتن پوست سالم، شاداب و زیبا، کلید موفقیت چیزی جز شناخت دقیق پوست و انتخاب هوشمندانه محصولات نیست. پوست هر فرد منحصر به فرد است و آنچه برای دیگری مفید است، ممکن است برای شما مناسب نباشد. ابتدا پوستتان را بشناسید (خشک، چرب، مختلط، حساس یا نرمال)، سپس بر اساس آن محصولات مناسب، شوینده، مرطوبکننده، آرایشی و ضد آفتاب، انتخاب کنید. همواره برچسب ترکیبات را مطالعه نمایید، از محصولات با فرمولاسیون ساده و ملایم بهره ببرید و در انتخاب ترکیبات با دقت رفتار کنید.
اگر این اصول را رعایت کنید، میتوانید با خیال آسوده از آرایش و مراقبت پوست استفاده کنید و پوستی سالم، زیبا و درخشان داشته باشید.
منابع:
DrSakhias